Terapi sker gennem samtale, ud fra en empatisk kontakt og et autentisk nærvær. Terapien vil kredse omkring følelser, tanker, adfærd og kropslige reaktioner i det tempo og med den intensitet, der er passende og med respekt for, at det tager tid og kræver mod at arbejde med sig selv.
I et roligt tempo opnår du indsigt i dine egne reaktionsmønstre og får større indsigt i dig selv og dit liv.
Målet med terapien er ikke,
at du skal blive en anden,
end den du er, men nærmere
finde frem til
”mere af dig selv”.
Jeg har erfaring med terapi indenfor mange forskellige områder, både af individuel og relationel karakter. Det kan være sorg, kriser, angst, traumatiske oplevelser, ensomhed, stress, depression, modløshed, skam og skyld, kropslig uro, lavt selvværd mm.
Det kan være svært at håndtere vanskelige relationer og ofte have en gennemgribende negativ påvirkning på vores trivsel. Terapi kan åbne op for nye perspektiver og handlemuligheder og herved øge kvaliteten i relationerne - eller skabe større afklaring i forhold til at kunne leve med svære relationelle udfordringer med respekt for egne grænser og ønsker.
Jeg arbejder bredt med flere forskellige metoder afhængigt af terapiens tema og det, der giver mest mening for dig. Mit afsæt er hovedsageligt gestaltterapeutisk og eksistentielle livstemaer såsom ansvar, frihed, valg og livsværdier kan have en central plads.
Terapien kan ligeledes tage afsæt i kropsterapeutiske metoder, integrative metoder, tegneterapi, regressionsterapi, ACT (Acceptance Commitment Therapy), kognitiv terapi og elementer fra coaching. I fællesskab finder vi en vej ind til det, der er centralt for dig. Det væsentligste er, at du føler dig i gode hænder og at der samtidigt gives kærlige udviklende puf hen af vejen, så du oplever forandring.
Copyright © All Rights Reserved
